On pense souvent que prendre ou perdre du poids n'est qu'une question de volonté.

​Mais derrière les troubles alimentaires se cache souvent: 

un trop plein d'émotions non comprises, non identifiées,

du stress, 

un besoin de réconfort,

un corps qui se défend contre les privations.

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Le réconfort par la nourriture est une réponse intelligente à une émotion ignorée, mais ce réconfort ne dure que quelques minutes. 

Apprendre à s'accepter, pacifier avec son corps. 

Sans jugement de soi, apprendre à accueillir, à écouter ses émotions.

Apprendre à s'aimer, à retrouver confiance en soi...

Se détacher des regards extérieurs et des standards esthétiques sociaux. 

Se découvrir, se comprendre, pour modifier sa relation à la nourriture.

 

​​La sophrologie aide à rétablir une relation apaisée avec l'alimentation,

à se détacher des regards des autres, des attentes extérieures,

des conditionnements et des critères esthétiques sociaux qui poussent à atteindre un poids normalisé, fantasmé mais qui ne correspond peut être pas à votre réalité et besoin physiologique.

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​En renouant avec des sensations corporelles de bien être,

en renforçant l'harmonie entre le corps et  l'esprit,

plus que l'importance d'un chiffre sur une balance ou la taille d'un vêtement, je vous invite à cheminer sur  l'idée de "poids de forme santé" et  l'idée  de "poids idéalisé" 

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